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　　湿热体质是中医九大体质中的一种。有湿热体质的人大多形体壮实，喜凉怕热，口渴喜冷饮，以大便熏臭为其特点。湿热体质的人容易长痘，且不易治好，所以有湿热体质的人在生活中要多注意养生方法。湿热体质该怎么调理?让我们一起了解下吧。

　　养生方法：

　　精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。

　　饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、柿子、西瓜、番茄、苦瓜、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

　　体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是可选项目，此外，武术、跑步、球类等，也可根据爱好选择进行。

　　湿热体质的人**在中医师的指导下进行调养，因为人的体质往往比较复杂，有时走错了调养方向，会有相反的效果。所以建议大家要明确体质，科学养生。