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　　喝茶是一种简单的养生办法，但同一种茶并不适合所用的人。中医里，根据每个人的体质不同，选用的养生方式也会不错。深圳中医院名中医馆王德燕主任说，健康喝茶可以预防亚健康，养颜美容。不过喝茶还需要根据自己的体质选择，才能喝出健康。

　　绿茶性味苦寒，其营养成分如叶绿素、维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。

　　女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效。

　　身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

　　苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

　　所以说，喝茶里的学问有很多。如果你想喝茶养生，先要了解自己的体质状况，知道自己适合哪种茶饮，然后再来挑选适合自己的茶品。喝适合你的茶，就能让你的身体得到更健康的养护，体质越来越好。

　　如果您有喝茶的问题，可以请教王德燕主任。王主任可根据各人的体质，为大家调制花茶养生，预防亚健康。