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　　亚健康是现代比较常见的话题，存在于各个阶层。深圳中医医院王德燕主任说，亚健康的人群很广，虽然没有大问题，或多或少会影响我们的生活。有些慢性疾病，也有可能是亚健康长久不治疗造成的。有人会疑问，女性亚健康有哪些具体表现?

　　深圳中医医院王主任为我们介绍：

　　一、黑眼圈重，眼睛看起来总是肿肿的

　　这多数是过度熬夜疲劳引起的。

　　解决方法：不要熬夜，多注意睡眠质量，避免失眠，睡前可以适当喝点红酒，牛奶，泡个脚等等。

　　二、慢性疲劳综合征

　　无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。

　　解决方法：日常一定要注意饮食结构与睡觉质量，多注意休息，多注意劳逸结合，不要硬撑着。不要盲目的进补，必要的要进行体检，以确定身体健康没什么问题。

　　三、脱发

　　发质变差，变黄，易脱发分叉等都是亚健康的表现。

　　解决方法：避免给自己过大的心理压力，注意饮食，避免过度的烫发染发及不当的梳头方式。

　　四、脾气不好

　　动不动就发脾气，情绪波动大，爱哭，情绪化等也都是亚健康的表现之一。

　　解决方法：控制自己的脾气，多注意调节内分泌，多注意避免负面情绪的影响。

　　五、免疫力差

　　容易生病，经常有个小感冒或者肠胃不舒服的这些也都是属于亚健康的一种表现了。

　　解决方法：多注意提高免疫力，适当运动，多吃些对提高免疫力有帮助的食物，注意睡眠质量等等。

　　引起亚健康的原因有很多，我们在生活中要多注意健康的饮食，合理安排作息。深圳中医医院王主任擅长中医调理亚健康，如果您有亚健康的烦恼，也可以来找王主任。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/