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　　中医讲人的体质分为很多种，最理想的要数平和体质了。除平和体质外，其它类型的体质可以用亚健康来解释。如中医里迟冷体质和燥红体质都属于亚健康的状况。迟冷体质与燥红体质该如何养护?看看深圳中医医院王德燕主任的解释吧。

　　【迟冷体质】形体白胖或面色淡白无华，怕冷不怕热，喜欢热饮，四肢倦怠，口唇色淡，喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢;大便有时稀，小便清长。毛发易脱落。

　　养生原则

　　温阳祛寒，温补脾肾

　　应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。加强体育锻炼。

　　【燥红体质】偏热、亢奋、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实;面色多略偏红;性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差;易口渴，喜冷饮;怕热不怕冷，体温略高;大便干，小便黄，精力旺盛。

　　养生原则

　　滋阴清热
 

　　“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西。应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。

　　体质有偏颇，说明有亚健康的存在，需要及时的调理身体。深圳中医医院王主任说，中医辩证施治，能够根据不同的人群给出不同的调理方案，如大家有体质问题，可以寻找中医师的帮助。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/