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　　下班后我们经常会感到疲惫，有的人疲惫感会更重，甚至出现腰酸背疼、水肿的情况。名中医馆王德燕主任说，除了上述症状，还有人会感觉到眼睛模糊不清、全身处紧绷状态，其实这只是上班族的亚健康信号。下班后疲惫怎么回事？

　　寒性体质女性更易疲劳水肿
 

　　名中医馆王主任说：女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经平衡崩坏，新陈代谢变差，直接导致身体体寒的发生，此外，喜欢穿露背装、低腰裤以及过度减肥的人也是导致体寒的原因。

　　当人体体寒、亚健康时，最直接的症状就是容易疲劳、晕眩、水肿、失眠、头痛、精神不集中，还有可能感冒，另外可能导致严重痛经、肩颈僵硬、月经不调、黑眼圈、皮肤干燥等。

　　在体寒的中医治疗上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲状腺功能低下造成的体寒，排除原因后，只需要在生活习惯上加以注意即可改良体寒的症状。

　　必要的时候借助中药调养

　　想要预防身体体寒，首先应当注意平时少喝冷饮，生的蔬菜和水果也尽量少吃，尽量穿袜子保持脚部的温暖，睡觉的时候不妨裹一个腹带。同时，平时做做广播体操或瑜伽，增加运动改良血液循环也是改良体寒的重要手段。必要的时候，可以借助中药的力量。

　　名中医馆王主任说：当出现体寒性痛经和月经不调时，中医常采用补中益气汤来调理;当出现肩颈酸痛或头痛时，采用加味逍遥散来调理;出现腰痛、手足关节疼痛等情况时则采用当归四逆加茱萸生姜汤来调理。根据状况调整药物的剂量，通常一个月左右即可改良症状。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/