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　　亚健康主要发生在上班一族身上，虽算不上疾病，也是身体健康发出的预警，提醒我们要关注自己的健康。名中医馆王德燕主任说，防治亚健康除了饮食作息需要改良外，也可以用按摩。下面就教大家几个按摩秘诀，一起来看看。

　　王主任介绍：
 

　　防治亚健康按摩手法，只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，每天梳头几次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府，颈项上承头面，下续身体躯干，活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

　　还可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏于先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。当然按摩的时候，一定要注意手法才行，如果你手法不对，可能会引起其它的意外发生，**能请专业的医生来给你按摩，这样才能够起到良好的作用。

　　按摩可以让我们的身体得到放松，起到治疗亚健康的作用。中医里的推拿按摩方法多多，大家可以在空闲的时候多学习。根据自己的身体实际情况，来选择最适合自己的按摩方法，尽快自己的健康状况。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/