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　　亚健康对我们并不陌生，名中医馆王德燕主任介绍：亚健康又被称作“第三状态”，造成亚健康的主要原因，可以归结为三类，即心理原因，身体原因，外界环境影响。下面我们就要认识下造成亚健康的原因吧。

　　1、营养不全——现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

　　2、心理失衡——古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

　　3、噪音、污染——科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。在线咨询

　　名中医馆王主任介绍：亚健康的典型表现

　　1、心病不安，惊悸少眠

　　2、出汗津津，经常感冒

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥

　　4、面色有滞，目围灰暗

　　5、指甲成像，变化异常

　　6、潮前胸胀，乳生结节

　　7、视力模糊，头胀头疼

　　出现亚健康状态，我们首先要审视生活习惯是否良好，如有不良习惯就要改正。深圳中医院王主任说：想要调理亚健康，除了膳食，还可以用中医茶疗、膏方的办法进行调理，效果不错。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/