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　　中医调理，主要针对体质，如果体质有所偏颇，就容易出现亚健康的情况。深圳中医院王德燕主任介绍，身体内部阴阳气血平衡，即是健康的标准，若是体内阴阳失调，就会出现一系列的病症。如我们常说的亚健康，可以是中医如下偏颇体质引起的。

　　肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，损及肝肾，酒肉过多，导致失眠多梦，精神不振，怕冷身软，体力不充，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

　　心脾两虚型

　　诱因：思虑重重，神不守舍，伤及心脾，出现记忆减退，食欲不振，健忘难眠，突然发胖或变瘦。

　　保健方法：劳逸结合，宁静寡欲，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　湿邪内阻型

　　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，寒湿困滞，温热内蕴，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

　　气滞血瘀型

　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

　　阴虚火旺型

　　诱因：工作时间过长，休息不够，思虑重重，心情烦躁，眼花耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

　　名中医馆王主任介绍：出现身体上的不适，**改正不良的生活习惯，及时求医。想要调理亚健康，可以试试中医调理体质的办法。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/