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　　为了适应竞争日益激烈的社会，很多人经常加班加点，造成饮食不规律，过度透支身体，从而出现亚健康状态。深圳中医院王德燕主任说：白领“亚健康状态”明显，如失眠、无食欲、乏力、心悸，抵抗力差、易疲劳、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等都是亚健康状况。

　　长期高压状态下患癌机会大增
 

　　名中医馆王主任说：大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。肺癌、食管癌、胃癌、肠癌、肝癌、乳腺癌、淋巴癌……这些依次都是我国发病率靠前的肿瘤类别，虽然他们发病机制都有不同，但研究都公认的一点是：长期处于高压精神状态的人患癌机会会大增。

　　紧张、焦虑、睡不好让都市“亚健康”人群更容易被肿瘤偷袭，因为心情、情绪不好直接影响人体免疫功能，而免疫监测失调就可能忽视肿瘤细胞的迅速扩张。

　　要想健康幸免于难，**从日常生活预防开始。自己安排好时间，做到劳逸结合，在办公室、家里随时都可适量运动，如慢跑、深呼吸、活络四肢、跳绳等，有条件的登山、上下班可步行一两站路，双休日可举家出游。正常饮食，按时就餐，营养适当搭配。

　　亚健康威胁着我们的健康，如果我们有亚健康状态，就要对不良的生活习惯及时调理，有需要，可以来深圳中医院找名中医馆王主任。