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　　爱美之心，人皆有之。当我们发现脸上的皮肤变差时，特别是女性，多少会影响到心情。深圳中医院王德燕主任说，皮肤变差，大家需要注意是否是长期的亚健康所致。有时候，脸上的皮肤可以反应到我们身体内部健康。如果你的皮肤发生了以下状态变化，可以预示着这些健康问题…

　　肤色黯黄：脾胃不合、气血不足。肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不合、气血不足等问题导致。尤其很多女性，在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，思虑伤脾，从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄。

　　调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻和甜食。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品，放入当归、地黄、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改良。日常护肤上，黯黄肤色要少用化妆品，尤其是粉底。要**清洁肌肤和补水。

　　痘痘：肺胃湿热。痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。时间长了，就会灼伤阴液，使阴虚火旺，湿热淤积于脸部，才会长痘，严重的会形成痤疮，严重的痤疮会有结节和囊肿，这种情况多因痰湿凝聚引起。久治难愈或常复发的痤疮与内分泌失调有关。

　　痘痘早期应以清肺为主。可多吃清肺的食物，如蜂蜜、梨、猪肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃刺激、辛辣、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果少吃。

　　长斑：痰淤积滞、脾虚湿盛。从中医的角度讲，色斑缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积滞皮下，色素沉着而致;郁久化热、肝郁气滞、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病;脾虚生湿，上蒸于颜面所致。名中医馆王主任建议，一些慢性病、紫外线照射、精神刺激、化妆品使用过度等也可导致此病。

　　如为气血淤滞引起，可将桃仁、杏仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。

　　中医认为，从皮肤上可以观测到身体内部的健康，我们可以多观察自己的面色，随时注意自己的健康情况。因此，深圳中医院王德燕主任说：如果你有皮肤变差的情况，还是应该及时养护健康。如有亚健康状态，就要及时调理。

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