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　　什么是贫血?如果你只是下蹲小会，再站起来时眼前一片黑，十之八九有贫血症。深圳中医院王德燕主任说：贫血的人会常出现头晕、体力不佳等现象，代表可能还有气虚、血虚，可以到医院检验血红素来检查贫血。下面教大家按穴顺气血!

　　足三里
 

　　位置：正坐，让大腿小腿成一直角，在膝盖外侧有一凹陷处为外膝眼，四指并拢放于外膝眼下方，找到一凹陷处。

　　功效：常按此穴可保健肠胃，因足三里掌管胃、脾，按后补脾健胃，促进食欲外，也能让吃下的营养被人体充分吸收，达到增强免疫力效果。

　　合谷穴

　　位置：手大拇指与食指相会凹陷处。

　　功效：升清降浊、疏通气血，此穴还可调理肠胃、舒缓鼻过敏，女性痛经时也可轻按此穴。

　　太冲穴
 

　　位置：脚大拇趾与第二趾趾缝往上约1吋凹陷处。

　　功效：解除压力、疏肝理气、清肝火，明目，对女性月经不调也有疗效。

　　三阴交穴

　　位置：以四指并拢握住脚踝内侧，约在手指中心往上处。

　　功效：此穴可补脾养肝强肾，气血两补，还可治疗妇科疾病，因此有人将三阴交穴称为长寿穴。

　　名中医馆王主任指出：有贫血现象的人，应多摄取含铁质食物，而在运动方面，贫血者大部分都气血虚弱，不适合做剧烈运动，因气血虚弱的人器官能量不足，过度运动反而耗气，让代谢更差，但适当的运动可以改良循环，建议从走路开始，每天以散步速度慢走20分钟，温和帮助气血循环，也可以按摩以上穴位，保养身体。更多亚健康文章：http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/