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　　当女性买入更年期时，会面临许多压力，情绪上也容易激动、抱怨。深圳中医院王德燕主任提醒：更年期女性谨防亚健康!有些更年期女性会出现记忆力减退、精力不足、头晕等现象，这时候说明您已经步入亚健康状态了。

　　女性亚健康状态一般会表现在哪些方面呢?

　　王主任说：“女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适，例如神疲乏力、腰膝酸软、四肢倦怠、头晕失眠、畏寒肢冷、气短汗多、心绪不宁、月经不调、性欲减退等。”

　　更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。

　　如果出现亚健康问题时，该怎么调理呢?

　　名中医馆王主任表示：在更年期前后，女性会出现一系列生理和心理方面的变化，如果调适不当，很容易陷入亚健康状态。程度严重者，还会出现“更年期综合征”，失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴，需要到医院就诊。最主要的是学会自我调节心理，尽量的放宽心。

　　除了更年期女性容易患上亚健康，还有哪类女性比较容易出现亚健康状态呢?

　　哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。

　　有时候以脑力为主的女性朋友也是比较容易出现亚健康问题的，这主要是由于女性一般对自我要求比较高，竞争压力，身心得不到放松，因而更容易影响身心健康。

　　出现亚健康，一定要引起重视，长久不治疗，会危害身心健康。

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