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　　中医把人的体质分为九类，阳虚体质是九类之一。什么是阳虚体质?深圳中医院王德燕主任介绍：阳虚体质主要表现为体内阳气不足，怕冷，没有活力，爱犯困，喜欢睡觉，性格上比较内向，喜静不喜动，耐夏不耐冬，易感湿邪。

　　观察舌相，两边有齿痕;脸色柔白或淡白色。这样的情况，应该考虑自己是阳虚体质了。

　　名中医馆王主任介绍：阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。

　　前列、饮食不注意，“恣食冷饮”。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，直接降低了我们胃的温度。寒属阴，阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。

　　第二、生活起居不当。比如现在家里都有空调，就很容易留下阳虚的祸根。

　　第三、熬夜。都说熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳!自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，这个时候不好好休息，阳气不但不能修复，还要透支发挥功能，怎会不伤呢?

　　第四、滥用抗生素。抗生素杀菌，就像中医的清热解毒药。但如果不加辨证，大剂量使用，细菌是杀死了，阳气也克伐了。还有排毒养颜，芦荟本来是清热解毒的，现在用到了美容。有一些医生，来个病人，只要脸上长东西，那就是热，清热解毒。这种滥用、滥治的情况应该引起重视。

　　如果你是阳虚体质，在日常生活保健时，就需要注意上述这些问题。阳虚体质的人容易出现畏寒问题，因此，在日常生活中，需要做好保暖工作。想要改良体质，可以尝试中医调理办法。