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　　名中医馆王德燕主任介绍：亚健康就是介于健康与不健康之间，如果环境继续恶化，就可能转变为不健康，也就是生病了。我们为了工作、房子、车子操心，很容易惹上亚健康。我们如何治疗身体亚健康?如果你的亚健康状态不太严重，可以试试以下方法。

　　要让身体摆脱亚健康，就要定时作息，**睡眠，还有不要让自己一直处于负压状态。

　　调整心理状态并保持积极、乐观。

　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以**健康、良好的心境。

　　及时调整生活规律，劳逸结合，**充足睡眠;适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康**，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　增加户外体育锻炼活动，每天**一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力

　　戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

　　中医调理身体，通过中医亚健康调理，让身体内部环境处于平和状态，效果不错。