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　　工作时间长，强度大，压力大，很多白领总觉累，深圳中医院王德燕主任介绍：出现持久或反复发作的疲劳，并持续6个月以上，医院也检查不出具体的器质性疾病，就要注意是否是慢性疲劳综合征。也就是我们常说的亚健康。

　　慢性疲劳综合征患者，通常会出现不明原因的发烧、淋巴结肿大、喉咙痛、食欲查、极度疲劳、反复上呼吸道感染、烦躁及情绪不稳、注意力不集中、睡眠中断、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等症状。

　　有调查显示，75%的慢性疲劳综合症患者因强烈疼痛而无法入睡，63%的患者因疼痛导致睡眠处于浅度状态，3成患者处于卧病在床、无法外出的严重状态。

　　在我国，亚健康状态人群占总人口的60%-70%，超过7亿，其中慢性疲劳综合症的数量肯定不容低估。慢性疲劳综合征是多种疾病发生的基础，如果患者置之不理，身体免疫力持续下降，感冒、口腔溃疡等小病会反复发作，甚至引起过劳死。

　　王主任指出，容易被慢性疲劳综合征“盯上”的患者，有以下几个特点。

　　1、体力慢性透支的劳动者。工作时间过长、工作强度过大的人群，体力虽然不会一下子消耗殆尽，但慢性透支的影响很大。

　　2、精神压力大，尤其是白领、中青年男性工作和生活都面临很大的压力，有些甚至影响到睡眠质量。

　　3、 饮食、作息不规律，三餐不定时，有时挨饿有时暴饮暴食，晚上无法按时休息，休息时就猛睡一天。

　　如果大家总觉疲累、睡不够，且持续6个月以上，就要及时调整自己的生活作息，或到医院寻求医师帮忙对症调理。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/