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　　相信很多女性都有遭遇到面色泛黄问题，即便是涂抹许多化妆品，也不能遮掩面色。如果你发现最近面色泛黄，可能与缺铁有关。深圳中医院王德燕主任介绍：缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”，此外，缺铁还有如下几个症状：

　　1、指甲不光滑、反甲、皱缩、有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。

　　运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。

　　2、经常会出现耳鸣的情况，也会频繁出现头晕，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。

　　缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。

　　3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。

　　女性想要补铁，可以从饮食上着手，动物肝脏是预防缺铁性贫血的可选食品。100克猪肝含铁25毫克，而且很容易被人体吸收。100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，鸡蛋原料易得，食用保存方便。黄豆及其制品也是不错的补铁食物。

　　注意给自己补铁，让气色较好。更多体质调理问题，可在线咨询名中医馆医师，或预约王德燕主任，中医辩证施治，解决您的健康烦恼。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/