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　　夏天天气炎热，许多人以为阳气太旺，其实夏天最需要补阳。而生活中我们喜欢喝冷饮、吹空调来消暑，这些都会伤害我们的阳气。名中医馆郭老说：由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，不注意保养，就容易让暑湿入侵人体，所以有四点需要注意：

　　1、冷饮

　　吃雪糕、喝冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气。郭老说，如果过量饮用冷饮，会出现咽喉疼痛，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是损伤了阳气。

　　2、凉茶

　　广东人有“热气”的说法，吃点热性食物后出现咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。郭老指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

　　3、空调

　　夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，**也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

　　4、水果

　　夏季吃西瓜少不了，但西瓜有生津止渴、清热解暑、利尿除烦的功效。西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

　　阳气对我们的身体健康很重要，我们在夏季消暑的时候，要注意不要过量，以免伤害到身体，如果出现身体不适症状，**及时就医。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/