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　　中医将人的体质分为五形，木形就是其中一种。今天名中医馆郭老将告诉我们，木形体质的人如何度过夏天，首先我们要了解木形体质人的一些特点。

　　木形人：肤苍白　身体小弱

　　体质特点：头小，面长，两肩广阔，背部挺直，肤色苍白，身体小弱，手足灵活。

　　精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。

　　运动：在运动上，木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。

　　饮食：可多服健脾养肝、补益肝肾之品，使脾胃健运，肝气顺达，以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

　　药膳可选择陈皮鲫鱼汤：鲫鱼一尾，猪瘦肉，生姜，陈皮，胡椒，盐、绍酒适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃。猪瘦肉洗净，切块。生姜洗净切片，陈皮切丝，将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再以文火煨煮1小时，调入盐、绍酒即可食用。有健脾理气祛湿的功效。

　　不同体质的人养生办法各有不同，今天木形体质的人夏季养生就介绍到此了。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/