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　　想要延年益寿，就要做好养生工作，中医养生方法每个时间都有不同，而不同体形的人也会不同，上面我们介绍了四种体形的人养生办法，最后名中医馆郭老为大家介绍水形人夏季养生办法。

　　水形人：肤色黑，易口苦。

　　体质特点：偏矮，体型比较胖，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

　　精神调养：降水也较多，水形人此时容易出现湿困中焦的表现，如口苦、恶心、胃脘胀闷等症状。宜安定心神，顺应春季节气阴阳平和的自然规律。

　　运动：避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、或选择慢跑、球类动态运动等。

　　饮食：宜多进食具有健脾益肾，温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如法夏、砂仁、白术、茯苓等。

　　药膳可选择猪肚白术汤：猪肚，白术，煨姜，胡椒，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。

　　将煨姜、白术、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的功效，尤适用于素体脾胃虚寒的人食用。

　　五行人夏季养生办法全部介绍完了，更多养生问题，可咨询名中医馆，或关注名中医馆。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/