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　　紧张的工作状态让一部分的白领处在了亚健康的状态，大多数的起因也许只是平常不经意间的小细节。哪些不好的生活习惯会导致白领亚健康状态呢?据深圳中医介绍以下几个方面。

　　过度加班

　　对一些白领而言，加班是家常便饭，且都市丰富的夜生活让人流连。长期如此会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状，易诱发神经衰弱、溃疡病、高血压等。

　　天天夜宵

　　宵夜一般都是比较晚才吃，而且都是些热量高、难消化的食物，容易引起腹胀，增加入睡困难的几率，并且易引发肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。

　　每天电脑

　　每天长时间专注于屏幕、保持坐姿，容易引发眼睛疲劳、腰痛、颈肩酸痛、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。

　　常吃快餐

　　快餐常使用浓重的调味品，经常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。长期食用煎炸食品，易患上肠胃不调疾病。

　　缺少阳光

　　长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。>>>亚健康调理