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　　现在的生活节奏快，工作中的压力也越来越大。压力过大会对身体造成一定的损害，有哪些身体的症状是压力过大导致的，我们又该如何调节呢?

　　压力过大的表现

　　掉头发

　　压力过大可能会使人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊造成脱发，而且过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题。

　　眼皮跳

　　眼皮跳不代表会有灾难，但是如果发现自己的一只眼皮老是在跳眼皮，有可能是压力带来的一种过激反应。这个时候需要我们闭上眼睛，尝试着放松眼睛，眼神闭目，深呼吸。同时通过自己的指尖轻柔眼睛，这样能有助于缓解跳眼皮的症状。

　　后背痛

　　人有压力时肾上腺激素会大量分泌，令血压上升，心跳加快，肌肉绷紧。若经常如此，就会形成慢性应激，导致肌肉疼痛，最常见的就是背痛。

　　免疫力下降

　　压力过大还会导致免疫力下降，身体出现多种疾病，如皮肤长痘痘，长皮疹，容易感冒等亚健康问题。

　　对于压力过大的人，需要适当的排压和调理身体。深圳中医建议压力过大的患者进行

　　一、每天坚持适当的室外锻炼时间。

　　二、找到适合自己的减压方式，如：找人倾诉，发泄情绪等。

　　三、学会合理安排时间，减少不必要的工作任务。