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　　男性因为社会角色的原因，承受的压力比女性大，过多的压力容易导致男性亚健康。深圳中医认为男性容易引起亚健康问题，主要是以下几个方面导致的。

　　1、 排解压力渠道少。既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，男人压力不小。而且男儿有泪不轻弹的思想让他们背上沉重的心理包袱，不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。严重损害健康。.

　　2、 不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。大多数女性希望自己年轻、漂亮，这种欲望也会给身体造成良性影响，比如注意饮食健康、生活有规律等。但男性截然不同，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。男性每天办公坐着、开车坐着、看电视还坐着，久坐对男性健康影响较大，会增加生殖道感染的几率。建议坐40分钟后，起身活动一下，走5分钟再继续工作。另外，不少男人每天工作十七八个小时，半夜不睡觉，用消耗健康来换取金钱是不可取的。

　　3、 男性从事高危工作的人群较多，如建筑工人、矿工等，都会增加意外伤害发生的几率。另外，男人通常比女人更易发生车祸。原因是男性体内的雄性激素使他们喜欢超速行驶、酒后驾车、冒险飙车等。

　　4、 男人在外社交免不了应酬，而且多数安排在时间较充裕的晚上。晚上过量的油腻食物会导致囤食，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。长期晚餐吃得过饱，且餐后不运动直接休息，可能诱发肠癌，更是糖尿病等疾病的重要诱因。如有必要的应酬、聚餐，可以尽量安排在中午，并保证每周至少有一半时间在家吃饭。应酬时要保证摄入食物的多样性，注重粗细搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

　　5、 短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。更可怕的是，过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。

　　6、 吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首。而吸烟的人群又以男性为主，戒烟任何时候都不晚，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。