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　　女性亚健康要怎么办?女性爱美，如果不好好爱护自己，就容易导致皮肤处于亚健康状态，看起来显的老了几岁，怎么办?试试以下方法。

　　一、 定期锻炼可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻。这是因为经常运动有利于改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多血氧量和营养。

　　二、 饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬和优质蛋白质，它们能有助抗击皱纹。

　　三、 压力大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

　　四、 远离高度加工和精制食品，少吃糖。这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。

　　五、 为了防止紫外线伤害皮肤，出门前应涂抹好防晒霜。

　　六、 吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。

　　七、 出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

　　八、 洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。

　　九、 适当的进行中医亚健康调理，深圳中医推荐

　　调经养颜膏

　　『功效』补气，养血，调经

　　『适应人群』适用于月经不调、神疲乏力、面色萎黄、头目眩晕等人群，方中当归补血活血，地黄补血滋阴;芍药养血柔肝，川芎行血中之气，为行气活血药;加黄芪以补气。

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