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　　一些小习惯可能是我们在不经意间就一直在做，但是这些小习惯对我们的身体是有危害的。深圳中医认为不好的习惯容易导致身体处于亚健康状态，因此我们需要改正。

　　1、 久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。即使每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。

　　2、 人们总是喜欢动不动就摸脸，容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

　　3、 许多人喜欢边工作边吃零食，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。

　　4、 犯困时或是看书、使用电脑过久就总是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。

　　5、 因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。