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　　如果人的抵抗力下降就会导致身体容易发生疾病，一些不良的习惯会降低人体的抵抗力，所以疾病更爱找这些人。他们也会发现自己容易感冒、咳嗽等。那么哪些人容易导致身体亚健康?深圳中医告诉你。

　　一、 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。睡眠不足会使降低免疫力，使T细胞的数目会减少，而体内的T细胞是负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠补充数量，生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　二、 良好的社交关系有助于减少压力对免疫细胞功能的影响。但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

　　三、 当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

　　四、 顶着重压过日子，容易降低免疫力。

　　五、 缺少运动也会导致免疫力下降。每天适当的运动，持续一段时间后免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。但是太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。

　　六、 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。过分依赖和乱用抗生素只会降低身体的免疫力，而且会提高身体病毒的抗药性，等但真正需要使用抗生素的时候，反而可能会使抗生素无效或者效果不显著。