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　　过年并不是每个人都开心的，比如一些人整个假期都在应酬中度过，对身体健康的危害大，就不值得开心了。深圳中医提醒过节需要注意这些，谨防疾病祸害健康。

　　一、 同学聚会、同事聚餐、家庭聚会，各种美味的食物与聚会相挂钩。暴饮暴食后，脂肪和蛋白质消化速度较慢，几顿美餐接着来肠胃开始超负荷运转，各种胃肠道问题随之出现，完全干扰了胃肠道对食物消化吸收的正常节律。严重的甚至出现急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。饮食中脂肪、热量过高，荤食过多、素食较少，还易造成血脂、血压和血糖上升，诱发冠心病、脑中风等发作。

　　二、 中国人饭桌上不可或缺的绝对是酒，手上敬酒忙不停，胃肝肠消化排毒也忙不停。喝酒虽能增加气氛，推高大家的情绪，但切忌贪杯。喝酒过量不仅有导致酒精中毒的危险，还有可能出现胃炎、胃溃疡穿孔、胃出血，甚至损伤肝脏，造成酒精肝等肠胃疾病。由于酒精的刺激，人的兴奋度大大提高，血压、血脂都会随着升高，胆固醇含量增加，心肌受损、冠状动脉硬化、冠心病发病率增加。

　　三、 放假终于有了足够的时间呆在家里，一觉睡到自然醒，全身心投入到泡剧、泡漫画、泡游戏的生活中，到了饭点懒得出门，就在家里屯一堆零食。节日一过，回到正常的作息生活，往往因为零食吃多了消化不良，没有胃口好好吃饭了，正常的一日三餐也受到影响。吃少量零食并不会对身体产生危害，但吃零食过量，容易引起胃胀、恶心，呕吐，严重的还可能引起胃炎或腹泻。对于诱人零食，一定要控制食量。一般餐前两至三小时内不随意吃零食，更不要以零食代替正餐。如果吃得太多产生不适感，可用少量白水或水果帮助消化。

　　四、 假期有些人敞开了肚皮吃的心态，以烧烤、麻辣烫等食物为主的宵夜不仅容易增肥，晚上吃更是加重肠胃系统的负担，增加了身体形成结石，胆固醇增加的可能，还可能诱发失眠。