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　　病从口入说明我们有些疾病的发生和饮食习惯有密切的关系。那么哪些不良的饮食习惯会导致身体出现疾病呢?一起和深圳中医了解一下。

　　1、 国人喜爱煎、炸、炒等高温烹调方式，一旦没控制好油温就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上厨房通风不佳人体吸入后便增加患肺癌风险。另外经高温烹调出来的食物，本身也存在或多或少的有害物质。因此，建议人们多采取煮、蒸、炖、汆等低温烹调。

　　2、 肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。现代人之所以容易出现便秘膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家调整吃肉和吃菜的比例。

　　3、 某些腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质不仅本身具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺，增加胃癌风险。

　　4、 黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中，可诱发肝癌。

　　5、 高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。