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　　你是否是总觉得自己身体不舒服，比如经常疲劳、头痛等，但是到医院检查却没有什么大的问题。其实这是因为你的身体处于亚健康状态，离疾病已经不远了。深圳中医认为这些患者是因为生活中一些小的习惯导致的。下面这些习惯容易导致亚健康，如果你也有就赶紧改。

　　一、 有空腹吃糖的嗜好越久越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能使人体变得衰弱。

　　二、 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，容易发生肠扭转使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等胃肠病。

　　三、 饭后即睡会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

　　四、 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

　　五、 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。

　　六、 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

　　七、 留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

　　八、 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。