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　　子宫需要温暖，一旦受凉就会引发痛经、炎症等妇科病。天气凉薄的深秋，女性朋友们要谨防子宫受凉，日常保健别忽视。

　　很多女性都怕冷，这个冷不单单指的身体冷，其实女人的子宫更怕冷，如果子宫受寒，那么女人每个月的那几天可就要受苦了。秋季到来，天气转凉，女人子宫更加易冷，因此，女人们爱惜自己的身体就从保养子宫开始。女人如何保养子宫?下文做出详细介绍，做好如下6件事，让子宫更温暖健康。

 

　　不少女性怕冷，不仅是身体上的冷，还有女性子宫怕冷，如果子宫受寒了，那么，等到来月经的时候，就会出现痛经。现在，进入深秋季节，天气转凉，女人子宫更加容易受冷，痛经女也会逐渐增多。深圳五洲医院名中医馆中医专家表示，子宫需要温暖，一旦受凉就会引发痛经、炎症等妇科病。要爱惜自己，从子宫保养开始。

　　痛经女深秋子宫保养

　　“宫寒”最易发生在月经期，五洲名中医馆中医专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，**还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

　　做子宫体操缓解痛经也是一个不错的理疗方法，子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

　　同时，名中医馆中医专家还指出，上班族女性不要坐太久，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，表现出来就是痛经。

　　痛经怎么治疗和保暖?

　　对于痛经女性子宫受寒的情况，五洲名中医馆有自己独特的治疗方法。“五洲暖宫方”专门针对各种因素引起的女性痛经、腰酸、四肢冰凉、月经不调、宫寒不孕等病症，全面调理女性内分泌系统。通过精选当归、白芍、川芎、益母草、覆盆子、黄芪、五灵脂等几十味中草药合理配伍，结合三排(排瘀滞、排痰湿、排毒)三促(促调经、促排卵、促胎孕)的治疗原则，补气养血、暖宫散寒可帮助“宫寒”女性迅速走出“冷宫”，**痛经、月经不调以及通孕、养颜的功效。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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