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　　经常有年轻的女性朋友跟我抱怨，每个月的那么几天都好痛啊，一到月经期就什么都不想动，连工作的心情都没有了，为什么女性要受到痛经的困扰呢?深圳中医院专家告诉女性们，痛经是女性才会有的，需要知道预防痛经有哪些好方法?

　　深圳五洲医院妇科专家介绍，痛经在不少女性朋友身上都会出现，在月经来临前出现下腹疼痛、腰膝酸软、全身乏力等，不少女性朋友在痛经的时候都是依靠药物治疗缓解，但是长期如此不是办法，应该在痛经的时候想办法缓解疼痛。做好下面这些工作可以很好预防痛经。痛经虽然很常见，但也是可以预防的，痛经的女性要这么做：

　　1、学习掌握月经卫生知识

　　月经的来临，是女子进入青春期的标志，而有些女性会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则容易造成内分泌混乱，血行不畅而诱发痛经。

　　2、积极做好卫生保健

　　女性在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期，抵抗疾病的能力降低，容易受到细菌的侵害而发病。无论是个人卫生，还是饮食起居，情趣调养，劳动锻炼等，都要做好预防痛经的措施，**身体健康。

　　3、积极进行妇科病的诊治

　　积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。而且一旦发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以免引起痛经的隐患。

　　经期要防止缺铁，否则会出现疲乏无力和精神不振的现象，需要补充必要的铁质防止贫血，而且还要做好预防措施，避免受到细菌的感染，从而引起妇科炎症。

　　深圳五洲医院妇科专家温馨提示：痛经的症状并不能小看，有些女性疼痛症状比较严重的要及时就医检查和治疗，以免长期受到病痛折磨，甚至疾病缠身，威胁身心健康。