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　　月经不调是发生在女性身上比较常见的妇科疾病，其主要症状表现在月经周期上以及月经颜色的变化。很多女性出现月经不调，那么，女性月经不调应该怎么办呢?下面大家一起来看看深圳中医院的妇科专家对此的介绍吧。

　　专家指出，女性朋友月经不调要注意以下事项：

　　一、保持心情舒畅

　　在生活中，女性一定要保持愉快的心情，因为很多时候月经不调和患者心情一定程度上影响到女性的身体健康，所以说患者一定要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　二、适当的体育锻炼

　　平时生活中要多参加一些体育锻炼，但是也不能过度的劳累，只有适当的运动才能**女性月经正常，多参加户外活动，避免过于懒惰。专家指出，女性应养成良好的生活起居规律，进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

　　三、生活环境要舒适

　　女性生活的环境要良好，这样才能**女性心情愉快，这样就有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、饮食要均衡

　　女性在饮食上也要特别注意，避免辛辣酸的食物，只有合理的饮食才能**女性身体的健康，要注意饮食的数量，还要对饮食冷热和品类等进行选择。如果患者是脾虚胃弱造成的月经不调，会因为进食生冷或硬食而使病情加重。

　　女性月经不调后，在日常的生活中一定要注意调节，同时注意个人卫生、特别是在月经期间，还要注意保持良好的心态，这样对病情有好处。另外，较好的选择是到一家正规的医院接受专业的治疗，这样才是对健康有益的。

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