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　　深圳中医专家说了解一个人的饮水量，在中医里可以判断一个人的体质，体质不同饮水量也不同。

　　阳虚或气虚体质

　　这种体质的人因气行不畅，导致津液输布乏力，所以很少感受到口渴，既然不容易口渴，也就不会想喝水。这类人在生活中要注意加强身体锻炼，饮食上少吃生冷等凉性食物，多吃羊肉、山药等甘温的食物。此外，阳虚者可以人参煎水代替白开水喝，气虚者可用党参或白术煮水代替白开水。

　　痰湿体质

　　这类人多会时常口渴，但并不想喝水，很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。身体容易疲劳，腰腿部沉重，汗液黏腻，小便也较混浊。这类人在生活中，要注意调理脾胃，适当吃一些如山药、薏米、白萝卜等健脾祛湿的食物。薏米汤、茶水等代替白开水，且不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝。

　　阴虚体质

　　这类人总是觉得口渴、咽干，水没喝够，并且哪怕是冬天也喜欢喝凉水甚至冰水。人一般由热证、燥证引起，或出汗、呕吐、腹泻太过伤及津液所致。这类人要及时补充水分，不可剧烈运动，衣服不要太厚，以免出汗过多，加重症状。饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。
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