文章详情

　　秋季到来，不少城市迎来了秋雨，一到秋天温差变化让很多人感觉浑身上下不自在。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，还会感受到嗓子的干疼，甚至有感冒的迹象出现。中医指出，夏秋交替之际，身体上有三个地方很容易患季节性疾病，需要提前做好预防。

　　秋季天凉警惕咽炎和感冒

　　人们外出时，已经可以感受到秋季带来的阵阵凉意，同时风吹到人的脸上也不如往日那般温和。这阵阵袭来的凉风和干燥的环境让人们的呼吸道受损，鼻腔粘膜受到刺激从而收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，从而使分泌物减少，降低了人体抵抗疾病的能力。

　　这时，人们会出现感冒、干咳症状，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻。

　　中医支招：为了避免秋季感冒带来的困扰，我们应当注意滋阴润燥。

　　秋季注意肠胃病卷土重来

　　天气转凉后，很多人食欲旺盛后导致肠胃负担一下加重，很多人就会腹泻、胃痛各种肠胃疾病蜂拥而至，急剧胃病复发，因此，除了给肠胃保暖外，饮食还应当定时定量，不能海喝猛吃，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。

　　中医支招：注意给肠胃保暖，饮食定时定量，特别注意要少吃冷饮。

　　脑后风“吹痛”颈椎

　　刚一入秋，不少年轻人就犯了颈椎病，不仅脖子、肩膀难受，还出现眩晕、恶心等不适。据深圳中医介绍，每年到了夏秋之时颈椎病就会多起来，与天冷中老人好犯病不同，主要年轻人居多。

　　中医支招：防止过寒过凉，多做颈部运动，选择枕头不宜过高（15厘米为宜）太软。

　　夏秋交替时节是各种疾病的多发期，老中医提醒广大市民要做好预防保健工作。注意冷暖调节，尽量少吃辛辣刺激食物，进行适量的户外运动，提高身体抵抗力，同时秋令主收，尽量保持情绪稳定、积极乐观。

　　9月19日星期六下午3点，老中医讲解《秋养肺食补为先》，立秋后是养肺、补肺好时节，孩子大人在这时节适当润肺进补可以有效避免呼吸道疾病的多发，健康过秋冬！如果您有其他疑问也可以一起来听听专业人士是怎么解答!