文章详情

　　吃药治病不如通过饮食调理，中医提倡食疗食补。平时吃的水果除了好吃，还有治疗疾病的作用，你知道吗?下面就由深圳老中医介绍一些平时常吃的水果都有些什么治病功效。

　　香蕉

　　香蕉有促进睡眠的作用，除了能平稳褪黑素和血清素外，它还含有能够使肌肉放松的镁离子，从而起到安眠的作用。最重要的是睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的物质的含量，帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。所以对于怕胖又失眠的女性来说是不错的辅助治疗办法。

　　柠檬

　　柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐，冲入热开水泡来喝，热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味。

　　葡萄

　　葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

　　山楂

　　山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

　　草莓

　　草莓营养丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7-10倍。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。而且草莓捣碎和小苏打一起刷牙还有美白牙齿的功效。