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　　中医认为阳虚体质的人，体内热量不够，阳气不足。对于这些阳气不足的体质，是否是补足阳气就可以了呢?深圳中医教你针对阳虚体质的养生方法。

　　体质形成原因

　　一、小时候大量使用激素、抗生素或者经常使用清热解毒的药物。

　　二、爱喝凉茶，预防上火就喝凉茶。

　　三、平时太爱吃凉的食物，呆在寒冷的地方。

　　体质特征

　　这种体质的人容易感冒、脱发、骨质疏松、睡眠不好、慢性结肠炎、痤疮、性冷淡。如果是女性的话，还可能月经不调。

　　养生方法

　　饮食不吃寒凉食物，多做户外运动。食物寒凉不仅仅只食物的温度，而是的性质。例如绿茶是凉的，红茶是的热的。长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。

　　中医提醒，阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。

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