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　　冬季天气冷，手脚如果不注意保暖，就会产生冻疮，冷的时候痛，热的时候痒。虽然天气变暖以后可以逐渐好转，但是第二年可以会反复。深圳中医建议，对于冻疮，应该在秋季就做好预防措施。

　　1、 加强锻炼，增强体质，改善手脚冰冷的症状。而且可以提高机体对寒冷的抵抗力。

　　2、 注意保暖，秋天开始就需要注意脚部的保暖，穿好袜子不受冻。而且中医有病从脚起的说法，就是如果不注意脚部的保暖，容易生病。到冬天的时候出门应该戴好手套，避免暴露在寒冷的空气中冻伤。

　　3、 积极治疗贫血、营养不良等病，可降低冻疮的复发机率。

　　4、 适当的进补，可以改善怕冷体质，多吃性温热的食物，少吃寒凉的食物。

　　5、 从现在开始坚持每天晚上泡脚，对于预防冻疮有帮助。而且每天泡脚可以起到帮助睡眠和养生保健的作用。

　　6、 从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

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