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　　水虽然简单，确实人体必不可少的。人体如果长期处于脱水的状态，可能会导致器官出现问题，甚至危害生命。对并不是喝就好，想要养生，就需要正确的喝法。看看深圳中医怎么看喝水的问题。

　　早起一杯水

　　人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。这时候适合喝温开水。

　　爱喝瓶装水

　　瓶装水虽然方便，但是瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

　　饮料当水

　　一些人嫌弃水没味道，把饮料当水。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。而且饮料中含有大量的糖分，容易使人发胖，或者患上糖尿病。如果实在不喜欢喝水，可以喝蜂蜜水、花茶、药茶等，既补充水分，又养生。

　　不渴不喝水

　　渴了再喝水已经晚了，人体的水分已经流失了一部分。并且喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。所以，每天适当的喝水，不要等渴了才喝，也不要过量喝水，以免加重肾脏负担，造成肾脏损伤。

　　水反复煮

　　现在越来越多的家庭使用电热水壶，可能一次水喝不完，就反复烧。这种说也不利于健康。尽量不要喝。