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　　冬天如果不注意，容易引寒气入体，导致头痛发热、怕冷畏寒等症状。冬季受寒怎么办?深圳中医认为驱寒是关键。

　　寒气入体的后果

　　寒气入体会导致身体出现不适，如头痛发热、腹痛腹泻、呕吐、怕冷、手足冰凉等症状。

　　受寒调理方法

　　一、经常泡脚。脚部穴位较多，经常泡脚可以改善怕冷体质，也能祛除体内寒气。

　　二、多喝生姜红茶。切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。将切片的生姜放入水中并煮沸饮用。白砂糖容易让身体感觉寒冷，建议不用。

　　三、进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

　　四、牛奶、豆腐、青菜等食物属于容易造成体寒的食物，而经过温热加工后会减轻这种作用，所以这类食物尽量是经过加热加工后再食用。

　　五、內寒和外寒是由不同的去除的方法的，内寒是需要温度的，可以选取干姜、白术以及人参等等的温中益的药物进行煎汤服用，而外寒则是需要散，微微的出点汗就能够将身体的寒气驱走。