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　　前几天刚刚经历了回南天，即使湿哒哒的，但是气温温暖。然而冷空气的到来，虽然吹散了空气中的湿气，不必担心没有内衣裤穿了，但是突降的气温让一些人感到不适。导致患病的去明显增多，如何应对倒春寒?深圳中医教你应对倒春寒的方法。

　　春捂

　　春季天气逐渐转暖，但是倒春寒容易引起温度骤降，导致风寒感冒、心脑血管疾病、风湿性关节炎、呼吸系统传染病等疾病。因此春捂就显得尤为重要，但是“春捂”要适度，不能捂得过于严实，稍一动就出汗那可是过犹不及了。

　　加强锻炼

　　春季经常参加户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等户外健身活动，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统等疾病的发生打下基础。

　　合理饮食

　　饮食宜以清淡、甘、温之品为主，避免油炸和肥甘厚腻的食品。可以适量喝茶和姜汤，多吃芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等有利于增强免疫力的食品。

　　经常打扫

　　注意保持居室和周围环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，保持室内的空气新鲜和阳光充足，可以减少各种病菌的滋生。