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　　憋尿或者憋便是不少人都经历过的，有些可能是无意的，有些可能是因为没有时间或者找不到厕所等客观因素导致的。但是憋便虽然是不起眼的行为，但是危害并不比便秘要少。看看深圳中医是怎么说的。

　　一、 当憋了一段时间后再去排便，便意没有那么浓了，再去排便时就会出现排便困难的现象。因为粪便在肠道内停留的时间太长，就会导致水分被吸收，于是大便就会变干。如果过于用力，就会导致脱肛、痔疮等疾病，若是患有心脑血管方面的疾病，则后果将更加严重。

　　二、 大便积压在肠道中不仅使肠道堵塞，还会使有毒物质直接释放给肠道，时间久了就会导致结肠癌。

　　三、 经常憋大便就会使粪便中的毒素长时间地积压在肠道中，这些毒素又被肝脏吸收，使肝的解毒负担变重。长此以往，必将有损肝功能。

　　除了不能憋大便，便秘也会造成粪便在肠道内的堆积，一样会出现上述的危害。因此日常生活中要多喝水、多吃纤维素等方法预防便秘。若是经常超过三天才能排一次大便，再伴有排便困难的情况就属于便秘，一定要进行调整，严重者需要就医。