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　　说到吃零食人们的第一反应就是不利于健康，但是有些零食正确的食用，不但可以解馋，还能治病养生。一起和深圳中医了解一些都是些什么吧。

　　一、葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。

　　二、乌梅可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，乌梅有收敛的作用，所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。但是市场上卖的乌梅大部分都加糖或盐腌制的，高血压和糖尿病患者需要慎重选择。

　　三、气血虚的人是容易便秘的，大枣有补气补血作用，且它含有丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题。

　　四、超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷湿，就是饮食油腻寒凉导致的胃肠不适。因为陈皮有理气化湿的作用。

　　五、杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

　　六、每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。