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　　身体总是生病，可能和你的一个习惯有关系。现在大多数的上班族，在上班的时候一天八个小时坐在电脑前工作，回到家坐着玩手机、电脑、看电视。深圳中医介绍这样久坐不动容易导致身体亚健康，对身体造成伤害。》》》亚健康调理

　　一、 久坐不动，血液循环减缓则会导致大脑供血不足，伤神损脑产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现失眠、记忆力下降、注意力不集中、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

　　二、 久坐会影响正常呼吸使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。

　　三、 久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速，生活质量降低。

　　四、 由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。

　　五、 久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当，还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。