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　　日常养生小技巧，每天一点点，健康长相伴。

　　1、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

　　2、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　　3、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。

　　4、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

　　5、吃苹果不削皮抗癌。苹果的保健秘密都隐藏在“皮”里。研究发现，苹果皮里富含十几种营养素，能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增长。不过专家称，普通苹果皮残留杀虫剂，所以**选择有机苹果。

　　6、梳头、五指弯曲，从前额向后梳止后脑枕部10--20次。可有效的改良脑部血液循环，预防脱发及脑中风，高血压者可梳头10--20分钟。

　　7、运目。上下左右猛转双目10--20次，预防各种眼疾。

　　8、叩齿固肾：口轻闭，前后牙齿各上下叩击36次。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言。祖名中医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。

　　9、《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。

　　10、知足常乐，无求乃安。古人云：“登天难，求人更难”。故常以自立自强，好学博学诲人，以万事不求人为**。换言之“无求于人品自高”，“好学近乎智”、“智者不惑”，自无求人之必要，故曰“淡泊明志”。求人则成败之权操之在人，非在己也。求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主。欲求心之安乐，必从知足无求做起。