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　　我们经常会听到中医术语中“阴阳平衡”，健康即是人体处于阴阳动态平衡的状况，是人天生具有的能力。中医认为，阴阳失去平衡，疾病也容易滋生。如白天养生旺盛，人体的生理功能以兴奋为主，夜间阴盛，人体的生理功能应以抑制为主，黑白要是颠倒，就违背的自然规律，会打乱人的阴阳平衡，容易出现健康烦恼。

　　中医养生之阴阳平衡观，下面由五洲名中医馆郭老为大家介绍一下，希望大家对中医有个了解。

　　(一)阴阳失衡有什么危害

　　阴阳轻度失衡可导致人长期处于亚健康状态，阴阳中度失衡则会导致疾病、早衰，阴阳重度失衡导致重病，阴阳离决则生命终止，即死亡。

　　(二)亚健康是轻度阴阳失衡

　　亚健康虽然是轻度阴阳平衡，但如果发展下去，长期重度亚健康也可发展为中度阴阳失衡。

　　中度阴阳失衡可导致五脏阴阳失调，从而出现早衰，阳虚、阴虚。阴虚是指人体的某脏器功能退衰，即功能减退。阴虚是人体的血、精、津、液亏损，脏腑功能虚性亢进。

　　我们的生命储备是有限的，好比燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三大法宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。

　　静养生、慢养生、低温养生，是生命的节能养生;眠养生、食养生、性养生是生命的储备养生。互相结合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生。