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　　“年轻真好。”当女人发现眼角的鱼尾纹，松弛的肌肉，暗黄的肤色，总会想起年轻时的容颜。深圳妇科医院专家认为，女人的年轻只在25岁之前，因为过了25岁身体开始走下坡路，衰老也会显而易见。为了让美丽更加持久，小编特请教名中医馆王德燕主任，希望他能给出几点女人防衰老的办法。

　　王主任说：“这段时间有关林青霞60岁时庆生宴照片在网上流传，我们可以看到，相比较同龄人，林青霞依旧美貌年轻。女人天生丽质是一方面，后天的保养也非常的重要。林青霞笑容很美，心态不错，所以我觉得，女人防衰老最重要的是多笑，内心豁达，时刻保持良好的心态。”

　　王主任强调女人除了保持好心境外，还表示在日常生活中要注意防紫外线、保持好睡眠、注意饮食结构合理。

　　秘籍一：紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。女人在夏天的时候尤其要注意防紫外线。

　　秘籍二：良好的饮食结构也有助于抵抗衰老，特别是女性，平时应该注意多吃些富含亚油酸和维生素的食物，如花生、胡萝卜、黄豆及其他豆制品等，有利于软化血管，推迟衰老，提高人体免疫功能。

　　秘籍三：新鲜蔬菜含有很多营养元素，芹菜、茄子等对防治高血压软化血管有益;而香蕉、橙子、菠菜等富含钾的果蔬，有防治毛细血管破裂的作用，能够减少中风;大蒜、菜花、洋葱、卷心菜、香菇、萝卜、白木耳、鸡蛋、紫菜、海带等，则可起到防癌抗癌的效果。

　　秘籍四：熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　睡眠对于女人来说与心态同等的重要，一个拥有好睡眠的女人，比起经常失眠的女性，衰老的更慢。而且女人若是睡眠不好，不仅会导致毛孔粗大，皮肤差，还会影响心情，导致抑郁症。女人若是有失眠症就要想办法调理失眠了!

　　最后，王主任说平时的时候也可以按摩面部，面部按摩能促进血液循环，改良皮肤，女人可以用手指，使用两个手指，食指和中指，按摩脸部，让脸部的血液循环起来。长久的坚持也可以让面色红润有气色。女人也可以喝花茶养颜，不同体质的女人，需要的花茶也会不同，可以找医师给自己量身定制养颜花茶。