文章详情

　　健康长寿是许多人羡慕的状态，随着生活水平和卫生条件的改良，我国老年人的寿命有所增加。深圳中医医院郭老说，想要健康长寿，除了饮食起居要顺应天时，还因注重心态的培养。下面五种心理，老年人可以在平时的时候多多培养，有助于长寿。

　　一、喜欢操心并不是坏事

　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

　　二、常参加社交活动

　　经常与身边的朋友和亲人联系的人会寿命更长的，因为和外人交际的时候相互之间都有一种相互帮助很亲近的感觉，所以即使工作或是家庭终于到了什么事情也是可以又出发泄的，如果你身边朋友不多的话，**可以多参加一些志愿活动或是参加团体活动。

　　三、选择自己感兴趣的活动

　　尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

　　四、请勿把宠物当成较好的朋友

　　你喜不喜欢养宠物其实是自己的喜好问题了，但是养宠物对健康是有益的，可是一定要认清楚宠物和人还是有区别的，研究发现养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

　　五、防止过度乐观

　　过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。要想健康，要懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，酗酒、抽烟、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

　　深圳中医医院郭老说：良好的心理素质，可以增加我们对疾病的抵抗力，对长寿会起到帮助。老年人重要的是做到心态调节，勿大悲大喜。更多养生知识：http://guoyitang.wz16.net/