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　　中医讲究五脏协调，当你体内五脏协调了，那么，体质自然就会更健康。生活中如何保养我们的五脏呢?接下来名中医馆郭老将会向大家讲解，中医五脏养生之养心!

　　【养心】
 

　　养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。

　　想要养心，深圳中医院名中医馆郭老认为，我们起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11点到下午1点之间，这是阴阳相交合的时候。晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进心肾相交而改良睡眠。

　　饮食方面，桂圆、百合、莲子、黑木耳等都益心气、养心阴。

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