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　　脾具有造血、滤血等功能，因为含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。深圳中医院郭老说，脾不好的人就会出现腹胀、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和气血不足等情况。下面，我们来看看中医如何健脾。

　　中医五脏养生之健脾
 

　　脾胃被中医称为“后天之本”，是气血生化之源。源头健康了，气血才旺盛，气血旺盛了身体才健康。

　　名中医馆郭老介绍：健脾和养胃分不开，饮食宜每次吃七八分饱，还可以做一些运动和按摩，比如每天起床和睡前都各做摩腹功(仰卧在床，以脐为中心，顺、逆时针方向各按摩36下，再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下)。

　　平时还可以吃利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等。夏秋之际还应常吃香菜、海带、冬瓜等养脾开胃的食物。

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