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　　冬季干燥，容易引发上火问题。深圳中医院郭老提醒大家：中医治疗上火，也要分型治疗。比如我们会有肝火、心火、胃火、肺火。这些上火的类型不同，辨治的思想也会不同。我们可以一起来看看四种上火该如何应对。

　　一、肝火

　　主要表现：面红耳赤、急躁易怒、目赤耳鸣、头痛眩晕、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。

　　预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

　　食疗：菊花茶。选菊花开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

　　二、心火

　　主要表现：心烦急躁、生疮、口舌糜烂、舌尖红等;儿童可表现多动、急、烦、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

　　预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

　　食疗：赤小豆粥：赤小豆、粳米。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。在线咨询

　　三、胃火

　　主要表现：胃脘灼痛、口臭、渴喜冷饮、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。

　　预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。

　　食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁，加蜂蜜，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。在线咨询

　　四、肺火

　　主要表现：咳嗽时发、吐黄痰、咽喉干疼、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。

　　预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。

　　食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

　　如果你正在上火的话，可根据自己的上火症状和类型，来挑选适合自己的调理方案。深圳中医院名中医馆郭老说：中医里的降火食疗有不少，你可以根据自己的需求来选择，这样才能较快灭火。