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　　“春夏养阳秋冬养阴”是中医基本的养生理论，现在小寒已过，天气又将降温。深圳中医院郭老提醒大家：天气冷，别冻着这三个地方——肚脐、脚、头。秋冻，则是对机体收藏功能的锻炼，以保持机体对外部寒冷环境的适应能力。年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点。老年人、身体虚弱的人，特别是心脏血管功能不健康的老年人，则要注意分寸。

　　因为气温低会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高。即使有三个“禁地”---头、肚脐、脚也是要严加保护的。

　　名中医馆郭老介绍;外出时候**戴帽子，洗头时用水要比平时热一点，这是因为头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

　　脚是人体各部位中离心脏最过多的地方，血液流经的路程最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

　　冬季保护好我们的头、肚脐、脚，以防寒气入侵体内，来年春年也会有好身体。冬季是调养身体的好时机，如果您有健康上的困扰，也可以来深圳中医院找名中医馆中医调理。

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